איך לסיים הרגלים לא מוצלחים?

מה גורם להתמכרות....מה גורם להרגלים לא מוצלחים? כיצד הדברים מתקבעים?

אז לפני שהאדם התמכר הוא לא היה מכור. לפני שהוא התקבע על ההרגל הלא מוצלח ההרגל הזה סביר להניח שהוא לא היה קיים. חשוב לזכור זאת. מכיוון שישנו כאן תהליך שבו אדם מוצא את עצמו מתקבע על התנהגות מסוימת. וכשמבינים את התהליך הזה ניתן לראות את הדברים שאנחנו מבצעים בו. זה לא משהו שנפל עלינו מהשמים.

אפשר להבין שישנם דברים שניתן לשנות, וישנם דברים שאפשר לסיים.

יתכן שאותו אדם ניסה להתמודד. יתכן שהוא ניסה להלחם, היו פעמים שהצליח, היו פעמים שנכשל. איך מסיימים את ההתמכרויות או ההרגלים האלה?

הבנת הפעמים שבהם האדם הצליח להתגבר. הבנת הגורמים להצלחה.

הבנת אותם הדברים שגרמו לו להיכשל בהתמודדות עם אותו הדבר.

מציאת אירועים מהעבר שהתקבעו ושגורמים לאותו אדם להתנהג באופן שהוא לא מעוניין להתנהג.

רכישת ראיה חדשה על הדברים והיכולת לראות את עצמי בעתיד פועל באופן מוצלח.

כל אלה יכולים יכולים לעזור לשנות ולסיים את המצבים האלה.

וכשזה קורה זה פשוט נפלא. נפלא להיפטר מדבר שסחבנו אותו כל כך הרבה שנים. להיפטר "מחבר" מוכר שהזכיר לנו שוב ושוב את קיומו. זה נפלא כי המון אנרגיה שבזבזנו חוזרת אלינו, המון מחשבות שהפריעו לנו נעלמות.