תקופת ההתבגרות מאופיינת בשלל שינויים – פיזיים, אמוציונאליים, רגשיים, חברתיים, וקוגניטיביים. שינויים אלה, אשר חלים על בני הנוער משפיעים על תחושותיהם ומגדירים עבורם עניינים כמו: חיי חברה, ביטחון עצמי, יחסים משפחתיים וכדומה. על פי נתונים סטטיסטיים, מרבית בני הנוער ימנעו מלהתייעץ עם הוריהם או בני משפחתם באשר לשינויים החלים בהם, התהיות שמעסיקות אותם או המחשבות שמטרידות אותם ויבחרו ל התכנס בתוך עולמם והמגננות שלהם או לשתף גורם זר דוגמת חבר וירטואלי. הבעיה מתחילה כאשר החבר הווירטואלי אינו מהווה מקור השפעה חיובי על בן הנוער, אזי יש ביכולתו להשפיע עליו לרעה ולדרדר אותו או במקרים בהם הנער נקלע אל סערת רגשות ואין ביכולתו להתגבר עליה. בכדי להימנע ממצבים שכאלה, יש לפנות אל אימון אישי לנוער שיאפשר לשוחח, לשתף ולפרוק את לבטי גיל ההתבגרות.
תהליך אימון אישי לנוער
תהליכי אימון אישי לנוער יעסוקו בנושאים שממלאים את חייהם של בני הנוער ומעסיקים את מחשבתם ויכללו מספר שלבים הדרגתיים שיובילו את בני הנוער אל עבר השגת מטרותיהם. בתחילת תהליך האימון לנוער, המתאמן יזהה בבן הנוער, דהיינו במתאמן, את חולשותיו ואת דפוסי ההתנהגות השליליים אשר מעכבים אותו ומונעים ממנו להתקדם. לאחר מכן המאמן האישי יאתר את היתרונות של הנער ואת יכולותיו ויפעל נמרצות למען ביסוסן והעצמתן. בהמשך כמקובל בכל תהליך אימון אישי שהוא, תוגדר תוכנית פעולה שתסייע למתאמן להגשים מספר יעדים קטנים שיובילו בבטחה אל עבר הגשמת המטרה העיקרית. תהליכי אימון אישי לנוער יתמקדו בביסוס בטחון עצמי, ויעניקו כלים אימוניים שונים אשר יסייעו למתאמנים להבין כי יש בכוחם לבצע משימות שונות ולהשיג מטרות שונות. כמו כן, הם יעסקו בשיפור הדימוי העצמי של בני הנוער, שידוע שנחשב לרגיש בעקבות השינויים הפיזיולוגים והחברתיים שעוברים על המתבגרים בתקופה זו.
יתרונות אימון אישי לנוער
אימון אישי לנוער מעניק למתאמניו מגוון עצום של יתרונות שיסייעו להם להתמודד עם תקופת ההתבגרות בבטחה ובהצלחה ואף להתנהל נכונה בחייהם כבוגרים. בין היתרונות הרבים ניתן להבחין בסביבה האימונית הפתוחה והנוחה שמאפשר המאמן האישי למתאמניו, בה הם חופשיים לבטא את עצמם, וליצור לעצמם ובעצמם את כלי ההתמודדות האינדיבידואליים עבורו. יתרון נוסף הינו המסגרת המכילה שהאימון אישי לנוער משמש בעבור בני הנוער, בה הם רשאים לפרוק, לשתף ולהתדיין על כל אחד מהנושאים הרבים שטורדים אותם בתקופה טעונה זו. יתרון אחר שמספק אימון אישי לנוער למתאמניו הינו מתן הכלים הפרקטיים שיסייעו לבני הנוער לחזק את ביטחונם ולבסס את דימויים העצמי באופן שיאפשר להם להתמודד בהצלחה עם עצמם ועם סביבתם. בנוסף, ישנו כמובן היתרון העקרוני של כלל תהליכי האימון האישי, והוא הגשמת המטרות והשאיפות. במקרה זה, של אימון בני נוער, היתרון מתייחס לכך שהאימון האישי לנוער מסייע להם להגשים מטרות שונות העומדות על הפרק עבורם כמו למשל שיפור המעמד החברתי שלהם, התנהלות נכונה מול המערכת הלימודית או ניהול תקשורת טובה ופורייה עם הוריהם, משפחתם וסביבתם.
