אימון אישי
תוכן עניינים:
- מהו אימון אישי?
- ההבדלים בין אימון אישי לטיפול
- באיזה מצבים מתחילים אימון אישי
- אימון אישי לנשים לאחר לידה.
- אימון אישי לסטודנטים.
- אימון אישי לנשים - חזרה לשוק העבודה.
- אימון אישי לקריירה.
אימון אישי (coaching) הוא תהליך שמאפשר בזמן קצר ובאופן ממוקד:
- לבודד ולזהות את החלומות ואת המטרות האמיתיות שלך.
- לגבש תוכנית פעולה למטרות אלו.
- לממש אותה, ולפגוע במטרה שהצבת.
אימון אישי הינו בעצם כלי עבודה לחיים שעוזר להתמודד עם שאלות מהותיות כגון:
- מה הכי חשוב לי?
- מה באמת אני רוצה?
אחרי שביררנו מהן התשובות לשאלות אלו נשאלת השאלה הכי חשובה:
אימון אישי מתבסס על הנחת הייסוד שאנו אחראים על מאורעות חיינו ולכן:
זה לא מספיק לקבוע מטרות ויעדים לחיינו ובהתכוונות תהומית להגיע לשם, אנו חייבים בנוסף לזאת להתחייב למטרה ולבצע אותה בפועל. עלינו לעשות קודם כל שינוי בחיים. שינוי שכזה אינו חייב להיות דרמתי, שינוי קטן יכול לצור תוצאות משמעותיות בחיינו. כשמתרגלים אימון אישי לחיים, היא שיש בידינו את ההחלטה כיצד ייראו חיינו, בעזרת שימוש בכישורים שרכשנו אנו יכולים לצור עתיד כמו שאנו רוצים. אימון אישי הינו תהליך אשר במהלכו אנו למדים כיצד לסלק את הדברים שמעכבים ומכשילים אותנו וכיצד לבנות ולפתח את אותם התכונות שמקדמות ומעצימות אותנו, עיקר ההתמקדות במהלך אימון אישי הוא בהווה ובעתיד ולא בעבר, כלומר, במה אנו מתכוונים לעשות כאן מחר ועכשיו.
"הסכנה הגדולה ביותר לרובנו, היא לא שאנחנו שמים לנו מטרות גבוהות מדי ומפספסים אותם, אלא שאנחנו שמים לעצמנו מטרות נמוכות מדי ומגיעים אליהם" (מיכאלאנג'לו)
"החולשה הכי גדולה שלנו היא בוויתור. הדרך הבטוחה להצלחה היא תמיד לנסות עוד פעם אחת" (תומס אדיסון)
ואם אפשר להוסיף לאדיסון... אולי עדיף שבפעם הבאה ננסה קצת אחרת.
מטרת אימון אישי הוא לסייע לך לממש את הפוטנציאל הגלום בך. תהליך אימון אישי מתמקד בהווה ולא בעבר. טיפול אישי מתמקד בעיקר בקשיים שמקורם בעבר בכדי לסייע להווה. מאמן אישי הוא האדם שיוביל איתך ביחד את כל השינויים, יזהה איתך ביחד את המטרות, יתמוך בך בתכנון השלבים להשגת מטרות אלו ויעזור לך בביצוע המשימות. מאמן אישי עוזר למאומן ומלווה אותו ע"י פגישות ושיחות בטלפון.
תהליך אימון אישי ממוסס תקיעות, מפתח אסרטיביות ובכך מוביל לשינוי אמיתי ולמימוש פוטנציאל. המקומות בהם שלטו פחדים שדחפו אותנו להרגלים לדפוסים אוטומטיים מוחלפים בחופש ואומץ. דבר זה מבטיח איזון בין הקניית הכלים לתמיכה ביישומם, לעבודה אישית של מאומן אישי.
בד"כ ניתן לזהות באם שיטת אימון אישי מדברת אליהם כבר בשלבים הראשונים. חשובה מאוד היכולת בין מאמן אישי לבין מאומן להתחבר, להיות מתואמים בתכנים ובקצב הנכונים ולהתקדם בעבודה ע"פ הבשלות האישית והסגנון. תוך מספר מועט של מפגשי אימון אישי ניתן לפתח יכולת ליצור בהירות חדשה ולהפוך מצבי קושי ומצוקה יום יומיים להזדמנויות. ממש לעשות לימונדה מלימון.
- מרגיש שנתקעת? החיים לא מתקדמים כפי שהיית רוצה?
- האם אתה רוצה לשנות ואתה רוצה לעשות משהו בכדי שזה יקרה?
- האם ניסית כבר לחולל שינוי בעצמך? עשית את כל מה שכתוב בספרים ואפילו יש שינוי אבל זה לא מתקדם בקצב שציפית?
- אתה רוצה להצליח ולבצע שינויים בחייך אבל קצת קשה בלי תמיכה?
אם אחד מהמצבים למעלה נשמע לך מוכר, אזי אימון אישי מתאים לך וישמש לך כ"קטר" בחיים.
אליס אומרו ממכון פתרונות מתמחה כמאמנת אישית במגוון סגנונות אימון אישי:
- אימון אישי לנשים – ילדת? לאן עכשיו? בחירת כיוון מחודשת מתוך עצמך.
- אימון אישי לקריירה – אילו אפשרויות עומדות בפני היום? מה אני רוצה לעשות עכשיו ובעתיד?
- אימון אישי לדיאטה – איך לפתור את ההיבטים והלבטים הרגשיים והאישיים שקשורים עם אכילה.
- אימון אישי כלכלי – אימון אישי לכלכלת הבית. איך להתנהל בעצמנו מבחינה כלכלית? איך לצאת מהמינוס? איך להגיע למאזן כלכלי נכון?
- אימון אישי לנשים – חזרה לשוק העבודה אחרי שהילדים גדלו. מאיפה מתחילים לחזור?
- אימון אישי להתמודדות עם שינויים – כיצד למנף את קשיי היום יום לטובתנו?
- אימון אישי לסטודנטים – איזה עבודה אני באמת רוצה? באיזו קריירה לבחור? האם להמשיך לתואר שני?
אם אתם מוכנים להתייחס לשינוי כהזדמנות ללמידה ולצמיחה, אם חשוב לכם להתקדם ולעזור לעצמכם, אני מציע לך תהליך אימון אישי שיתמקד בתחום שבו הכי חשוב לך לחולל שינוי, שינוי שילווה אותך קדימה.
כאמא לילדים, לפעמים את בוודאי מתלבטת כמו כל האמהות:
- איך להיות אמא טובה יותר?
- איך להיות אמא טובה יותר ולהצליח בעבודה?
- אולי את בכלל רוצה קריירה?
- אולי בעצם פחות עבודה ויותר להיות אמא?
- או אז נכנסים שיקולי התקציב, איך תעמדי בכל זה?
אם את מרגישה חוסר בטחון, את עדיין לא מרגישה בטוחה מספיק כדי להחליט, ואת רוצה לברר עם עצמך: לאן את הולכת ומה באמת את רוצה לעשות עכשיו ובעתיד, את מוסמנת לקורס אימון עסקי קצר שיעזור לך:
- להבין בדיוק מה את רוצה.
- לקבל את ההחלטות הכי נכונות עבורך.
- ללוות אותך בביצוע המשימות שתקבלי על עצמך.
האם סיימתם לימודים אקדמיים, אתם נדרשים להתחיל ולחפש עבודה אבל עולים בכם ספקות?
- באיזה עבודה אני באמת רוצה לעסוק? איזו מסלול קריירה?
- מה באמת אני רוצה לעשות?
- אולי טעיתי והתמקצעתי בתחום הלא נכון?
- אולי אני לא בטוח שהעבודות שחברי מצאו מוצאות חן בעיני ואני רוצה משהו אחר?
- מה לעשות עכשיו?
אם אתם באמת רוצים לברר עם עצמכם מה הכי נכון לעשות בתאים הקיימים ולאן מועדות בפניכם, אתם מוזמנים לחוות אימון אישי עסקי קצר שיקדם ויפקס אתכם על מטרותיכם בחיים:
- אימון אישי שיעזור לכם להבין מה בדיוק אתם מצפים מעצמכם.
- להגיע ולקבל את ההחלטות הנכונות והטובות עבורך.
- אימון אישי שיולווה אותך בביצוע.
אז הילדים גדלו ואת מרגישה שהגיע הזמן לחזור לשוק העבודה, להרגיש קצת חופשיה ולעשות דברים עבורך. מאיפה מתחילים?
- מהן האפשרויות הפרושות בפנייך?
- מה הסיכוי שלי להתקבל למקום עבודה אחרי כל כך הרבה זמן?
- מה באמת הייתי רוצה לעשות היום?
- מאיפה בכלל מתחילים?
אם את חושבת שאת רוצה לברר ולהבין טוב יותר עם עצמך מה נכון לך היום בחיים, מה הכי מתאים, מה נכון, את מוזמנת לתהליך אימון עסקי קצר שיעזור לך לקדם אותך:
- להבין מה בדיוק את מצפה מעצמך ומה את רוצה.
- לקבל את ההחלטות הטובות ביותר עבורך.
- ללוות אותך תוך כדי הביצוע
- האם כבר מאסת במה שאתה עושה היום? היית רוצה לעשות משהו אחר?
- מה בדיוק היית רוצה לעשות היום?
- האם זה בכלל אפשרי?
- מה הסיכוי להצלחות מול כישלונות?
- אתה כבר טוב במה שאתה עושה, שווה להתחיל הכול מהתחלה?
אם אתה מתלבט ולא בטוח, אתה מוזמן להפסיק להתלבט לברר בעצמך עם עצמך, מהירות ובפשטות, מה נכון וחשוב לך. אתה מוזמן לתהליך אימון אישי עסקי שיעזור לך להבין:
- מה בדיוק אתה מצפה מעצמך.
- איזה החלטות הכי נכונות עבורך.
- ליווי תוך כדי ביצוע
|
