מהו אימון אישי?

אימון (קואוצ'ינג) הוא כלי עבודה לחיים, זהו תהליך המאפשר, באופן ממוקד ובזמן קצר:

1.לזהות את המטרות האמיתיות והחלומות שלך
2.לבנות תוכנית פעולה
3.לממש אותה ולהגיע למטרה

השאלה הראשונה שמתמודדים איתה באימון: מה הכי חשוב לי ומה באמת אני רוצה ?

ואחרי שמבררים אותה מגיעה השאלה השנייה:  אז איך אני עושה את זה?

אימון מבוסס על ההנחה שאנו האחראים לדברים שקורים בחיינו ולכן:

לא די בקביעת מטרות ויעדים ובהתכוונות להגיע לשם,אלא נדרשת מחויבות לפעולה וביצועה בפועל. על האדם המעוניין בשינוי,לעשות שינוי.השינוי לא חייב להיות גדול ודרמטי,לפעמים יצירת שינוי קטן יכול ליצור תוצאות משמעותיות. ההנחה באימון היא שיש באפשרותנו להשתמש בכישורים שלנו כדי ליצור את העתיד שאנו רוצים, ולסגור את הפער בין המקום המצוי לעתיד הרצוי. אימון הוא תהליך שבמהלכו אנו לומדים ומתרגלים איך לפתח את מה שמקדם אותנו וכיצד לשנות את מה שמעכב אותנו מכשיל אותנו, כאשר ההתמקדות היא בהווה ולא בעבר, תוך הסתכלות קדימה – ומה אנו מתכוונים לעשות כאן.

"הסכנה הגדולה ביותר לרובנו, היא לא שאנחנו שמים לנו מטרות גבוהות מדי ומפספסים אותם, אלא שאנחנו שמים לעצמנו מטרות נמוכות מדי ומגיעים אליהם" (מיכאלאנג'לו)

"החולשה הכי גדולה שלנו היא בוויתור. הדרך הבטוחה להצלחה היא תמיד לנסות עוד פעם אחת" (תומס אדיסון)

ואם אפשר להוסיף לאדיסון... אולי עדיף שבפעם הבאה ננסה קצת אחרת.

ההבדלים בין אימון לטיפול

האימון הוא תהליך שמטרתו לעזור לאנשים לממש את הפוטנציאל שלהם תוך שימוש בבדיקה שמתמקדת בהווה ולא בעבר, לעומת טיפול שבו לרוב יש התמקדות במקור הקשיים בעבר. תפקיד המאמן הוא לתמוך בהתנהגות על ידי זיהוי מטרות, תמיכה בתכנון השלבים להשגתן וביצוע המשימות. המאמן עוזר למאומן ומלווה אותו לבצע את המשימות על ידי פגישות, ושיחות טלפון.

תהליך אימון אישי מוביל לשינוי ולמימוש הפוטנציאל הודות לפיתוח היכולת למוסס תקיעות ולפתח אסרטיביות. היכן שקודם שלטו דפוסים אוטומטיים מופיעים חופש ואומץ.מה שמבטיח תוצאות הוא האיזון בין הקניית הכלים לתמיכה ביישום,לעבודה אישית של המתאמן.

חשובה מאוד היכולת להיות עם האדם על פי צרכיו, בתכנים ובקצב הנכונים לו, להתקדם בעבודה על פי הסגנון והבשלות האישית.על פי רוב, אנשים יודעים לומר מייד אם השיטה מדברת אליהם ואם היא מעשית עבורם. תוך מספר מפגשי אימון אישי הם מפתחים יכולת ליצור בהירות חדשה ולהפוך מצבי קושי ומצוקה ביום יום להזדמנויות.

מתי כדאי לפנות לאימון האישי?

- אם משהו "לא מתקדם" בחיינו כמו שהיינו רוצים.
- אם את/ה רוצה לשנות, ומוכן/ה לעשות משהו בשביל זה .
- אם ניסית כבר לחולל שינוי בעצמך, ופעלת בדרכים מוכרות, ויש התקדמות, אבל זה עדיין לא זה.
- אם את/ה רוצה להצליח, ולבצע שינויים בחיים וקצת קשה לבד.

אליס אומרו מתמחה ב:

אימון לנשים לאחר לידה – לאן עכשיו? בחירת כיוון מחודשת מתוך עצמך
אימון לסטודנטיות שסיימו תואר – איזה עבודה אני באמת רוצה? איזו קריירה?
אימון נשים ליציאה לשוק העבודה – הילדים גדלו קצת , אז מאיפה מתחילים לחזור?
אימון לשינוי קריירה ובחירת קריירה שנייה – מה אני רוצה עכשיו? מה האפשרויות?
אימון להתמודדות עם שינויים – איך להפוך קושי למנוף התקדמות?
אימון לדיאטה - איך לפתור את ההבטים הרגשיים שקשורים לאכילה?
אימון כלכלי - אימון לכלכלת בית - איך לנהל את עצמינו מבחינה כלכלית, לצאת מהמינוס ולהגיע לאיזון המיוחל?

"הכישלון האמיתי היחיד הוא ....לא לנסות" (פתגם עממי)

אם את מוכנה להתייחס ליצירת שינוי כתהליך למידה וצמיחה, אם את בשלה לעבודה כנה, אם חשוב לך להתקדם ולעזור לעצמך, מוצע לך תהליך שיתמקד בתחום בו חיוני לך לחולל שינוי וילווה אותך קדימה.

אימון לנשים לאחר לידה

כאמא לילדים האם את לפעמים מתלבטת:

- איך להיות אמא טובה יותר?
- וגם להצליח בעבודה?
- אולי את רוצה יותר מעבודה – את רוצה קריירה?
- ואולי פחות עבודה ולהיות יותר אמא?
- אבל אז, מה עם שיקולי התקציב?

אם את לא בטוחה, ורוצה לברר עם עצמך: לאן פנייך מועדות ומה את באמת רוצה לעשות עכשיו?

את מוזמנת לאימון עסקי קצר מועד שיקדם אותך:

- להבין מה בדיוק את רוצה
- להגיע להחלטות הנכונות לך
- ללוות אותך בביצוע

אימון לסטודנטיות שסיימו תואר

האם עכשיו כשאת מסיימת לימודים וכל החברה מהלימודים בתהליכי חיפוש עבודה נמרצים, פתאום עולים הספקות:

איזה עבודה אני באמת רוצה? איזו קריירה?
מה אני באמת רוצה לעשות?
אולי למדתי את התחום הלא נכון?
אני לא בטוחה שהעבודות שהחברות שלי מצאו, מוצאות חן בעיני?
אז מה עושים עכשיו?

אם את רוצה לברר עם עצמך בדיוק לאן פניך מועדות ומה הכי נכון לך בתנאים הקיימים, את מוזמנת לאימון עסקי קצר מועד שיקדם אותך:

- להבין מה בדיוק את רוצה
- להגיע להחלטות הנכונות לך
- וללוות אותך בביצוע

אימון נשים ליציאה לשוק העבודה

הילדים גדלו קצת , את רוצה לחזור לעולם העבודה, לעשות דברים גם בשביל עצמך, אז מאיפה מתחילים לחזור?

- מהמקום שאני נמצאת בו היום, מה באמת הייתי רוצה לעשות?
- מה האפשרויות שלי?
- מה הסיכוי שלי אחרי הפסקה ארוכה בעשייה?
- אז מאיפה אני מתחילה?

אם את רוצה לברר עם עצמך מה נכון לך עכשיו, ומה הכי מתאים ונכון, את מוזמנת לאימון עסקי קצר מועד שיקדם אותך:

- להבין מה בדיוק את רוצה
- להגיע להחלטות הנכונות לך
- וללוות אותך בביצוע

אימון לשינוי קריירה ובחירת קריירה שנייה

האם כבר נגמר לך ממה שאת עושה כרגע והיית רוצה משהו אחר?
מה בדיוק היית רוצה לעשות עכשיו?
אם ניקח בחשבון את כל הכרוך בזה, האם זה בכלל אפשרי?
מה הסיכוי להצליח מול הסכנות?
את כבר טובה ואולי מומחית, להתחיל הכל מהתחלה?

אם את מתלבטת, ולא בטוח לאן פנייך מועדות, את מוזמנת להפסיק להתלבט ולברר לעצמך במהירות ופשטות מה נכון לך ופשוט לעשות את זה, את מוזמנת לאימון עסקי קצר מועד שיקדם אותך:

- להבין מה בדיוק את רוצה
- להגיע להחלטות הנכונות לך
- וללוות אותך בביצוע

הסרת שיער