במהלך חיינו אנו חווים אינספור חוויות ומתוודעים לשלל תחושות ורגשות שונים. לעיתים, החוויות מעוררות עימם תחושות שמחה, תקווה, ושלווה (כגון חתונה או הצלחה במבחן) אולם, לא פעם אנו נתקלים בחוויות הטוענות איתן רגשות אכזבה, כאב, ועצבות (דוגמת חולי או פרידה). הואיל והדבר הינו חלק בלתי נפרד מהקיום האנושי שלנו, ישנה חשיבות לדרך בה אנו מתמודדים עם מצבים ולמשקל שאנו מייחסים לתחושות השונות, שכן, התמקדות בתחושות השליליות רק תעצים אותן ותקבע אותן בהתנהלותנו ולהפך. באמצעות דמיון מודרך ניתן ללמוד כיצד לנתב את המחשבות בדרך שתועיל לנו להתמודד עם חוויות החיים ולהתנהל נכונה בהווה ובעתיד.
מהו דמיון מודרך?
דמיון מודרך, זוהי שיטה טבעית, המשתמשת בדמיון כדי להשפיע על המצב הנפשי, להעלות ולנתב מחשבות לא מודעות ולתרגל את שליטת המוח על תפקודים גופניים שונים. השיטה משלבת טכניקות של הרפיה והירגעות, הכוללות ויזואליזציה (החזיה) של מצבים שונים או עצמים שונים. פעילות של דמיון מודרך תיעשה ברוב המקרים בידי אדם אחד (המכהן כמדריך) שינחה אדם אחר, או קבוצה כלשהיא, פרט למקרים בהם האדם מיומן דיו בשליטה על מחשבותיו או שהינו לומד את הטכניקות הנדרשות לטיפול, מסוגל לשלוט על דמיונו ואינו זקוק למדריך. כאשר טכניקת דמיון מודרך תשמש לטיפול, היא תשאף להביא את המטופל לשלב בו הוא יחזה את עצמו חזק, בריא וחופשי מהבעיה הבריאותית או הפסיכולוגית שהייתה לו. על מנת שהדבר יצליח ושההשפעה על הדמיון של המטופל תהיה חזקה ומשמעותית ככל הניתן, המדריך יערב את מירב החושים של המטופל בתהליך הדמיון המודרך, וינחה אותו לשמוע קולות, לדמות מראות בצבעים עזים ולהרגיש את תחושות הגוף (כולל טעם וריח). בסיום תהליכי דמיון מודרך, יבוצע קישור בין הדמיון והמחשבות למציאות, תוך יציאה הדרגתית מההרפיה, גירוי הדמיון, ושחרור הרגשות.
באילו מקרים דמיון מודרך יסייע?
ניתן להיעזר בשיטת דמיון מודרך ולסייע למגוון אוכלוסיות שונות בשלל במצבים שונים. בין אם המטופל הוא ילד או ספורטאי בוגר ובין אם מדובר במקרי חולי או במקרי לידה. כאשר מדובר בילדים, שיטת הטיפול של דמיון מודרך תסייע לפתור אצל הילדים מגוון בעיות כמו למשל: קשיים חברתיים, פחדים, ביטחון עצמי ירוד או לחצים שונים. כאשר עסקינן בספורטאים, טכניקת הטיפול של דמיון מודרך תאפשר להם להגיע אל התחרויות השונות שלהם מרוכזים, רגועים ונחושים. במקרי לידה ניתן יהיה להיעזר בשיטות הדמיון המודרך אצל האישה וכך להנחות אותה להרגיע את הגוף והשרירים וכתוצאה מכך היא תגיע שלווה ונינוחה יותר ללידה דבר שעשוי לזרז את התהליכים. ובמצבים בהם מעורבים חולים כרוניים דוגמת כאלה המתלוננים על כאבי ראש, לחץ דם גבוה, דחק או חרדה, שיטת דמיון מודרך תאפשר להם לדמיין את המצב אליו הם שואפים, להיפטר מהבעיות השונות ולהתחזק.
