אימון אישי

מהו אימון אישי?

אימון אישי (coaching) הוא תהליך שמאפשר בזמן קצר ובאופן ממוקד:

1. לבודד ולזהות את החלומות ואת המטרות האמיתיות שלך.
2. לגבש תוכנית פעולה למטרות אלו.
3. לממש אותה, ולפגוע במטרה שהצבת.

אימון אישי הינו בעצם כלי עבודה לחיים שעוזר להתמודד עם שאלות מהותיות כגון:

• מה הכי חשוב לי?
• מה באמת אני רוצה?

אחרי שביררנו מהן התשובות לשאלות אלו נשאלת השאלה הכי חשובה:

• איך אני עושה את זה?

אימון אישי מתבסס על הנחת הייסוד שאנו אחראים על מאורעות חיינו ולכן: זה לא מספיק לקבוע מטרות ויעדים לחיינו ובהתכוונות תהומית להגיע לשם, אנו חייבים בנוסף לזאת להתחייב למטרה ולבצע אותה בפועל. עלינו לעשות קודם כל שינוי בחיים. שינוי שכזה אינו חייב להיות דרמתי, שינוי קטן יכול לצור תוצאות משמעותיות בחיינו. כשמתרגלים אימון אישי לחיים, היא שיש בידינו את ההחלטה כיצד ייראו חיינו, בעזרת שימוש בכישורים שרכשנו אנו יכולים לצור עתיד כמו שאנו רוצים. אימון אישי הינו תהליך אשר במהלכו אנו למדים כיצד לסלק את הדברים שמעכבים ומכשילים אותנו וכיצד לבנות ולפתח את אותם התכונות שמקדמות ומעצימות אותנו, עיקר ההתמקדות במהלך אימון אישי הוא בהווה ובעתיד ולא בעבר, כלומר, במה אנו מתכוונים לעשות כאן מחר ועכשיו.

למצוא מה שטוב לי

לפעמים אנחנו עומדים בפני מספר אפשרויות ולא יודעים מהו הדבר שאותו כדאי לבחור, מהו הדבר שעליו כדאי להתמקד. נוצר צורך להחליט וכשזה לא קורה מתחיל להתרחש בלבול… והבלבול הזה יוצר מחשבות שמתרוצצות להן, אשר גורמות לחוסר אנרגיה וחוסר כח. ולבסוף אנו עלולים למצוא את עצמנו במצב של אדישות וחוסר רצון להתמודד? איך פותרים את זה? איך אפשר לקצר את התהליך הזה?

דרושה היכולת לדעת למה אני עושה את הדברים, להכיר בתועלת של הדברים השונים, לדעת מה חשוב לי יותר ומה חשוב לי פחות, לתת סדרי עדיפויות, להכיר בצרכים של האנשים שסובבים אותי ולדעת לתת להם מקום בשיקולים האישיים שלי, ראיה רחבה שכזו יכולה להוביל להחלטות טובות יותר.

לעיתים אנחנו יודעים את התשובה ולא עושים את מה שאנחנו יודעים.

גם כאן ניתן לשפר את היכולת שלנו להתמקד בפתרון הנכון לנו,

ואת היכולת שלנו להגדיל את המשמעת בדרך להצלחה.